Hai sobat sehat!

Lidah merupakan salah satu hal yang terkadang terlupakan untuk dibersihkan. Umumnya orang lebih memperhatikan kebersihan gigi daripada lidah. Padahal banyak juga penyakit yang disebabkan oleh lidah yang kotor. Lidah juga salah satu faktor bau mulut karena di lidah bisa dengan mudah di hinggapi oleh bakteri yang membuat mulutmu terasa bau.

Oleh karena itu sangat penting dalamm menjaga kesehatan lidah. Lidah yang sehat biasanya berwarna merah muda dengan bintik kecil yang disebut papila, dan ada lapisan putih tipis diatasnya. Lidah yang berwarna kehitaman, kuning, putih dan bahkan terlalu kemerahan menandakan bahwa lidah tersebut tidak sehat. Lalu bagaimana cara menjaga kesehatan lidah?

BEBERAPA CARA MENJAGA KESEHATAN LIDAH :

Jadi disini saya merangkum ada 5 cara menjaga kesehatan lidah, diantaranya :

1. Berkumur Dengan Air Garam

Cara menjaga kesehatan lidah ada yang pertama adalah berkumur dengan air garam. Air garam mempunyai pH yang tinggi yang fungsinya dapat menghalangi pertumbuhan bakteri pada mulut. Cara melakukannya adalah dengan mengisi air hangat setengah penuh pada gelas yang akan dipakai untuk berkumur, lalu masukkan garam pada gelas yang sudah terisisi air hangat tersebut setengah sendok teh, lalu berkumur dengan air tersebut.

2. Membersihkan Lidah dengan Pembersih Lidah

Membersihkan lidah dengan pembersih lidah dapat dilakukan dengan bagian belakang pada penggososk gigi kamu. Biasanya beberapa produk gosok gigi menyediakan juga untuk membersihkan lidah, maka gunakan pembersih tersebut juga setelah kamu menggosok gigi.

3. Banyak Minum Air Putih

Air putih ternyata juga salah satu cara menjaga kesehatan lidah. Konsumsi air putih 2 liter per hari, karena bukan hanya menjaga tubuh agar tidak dehidrasi. Namun, juga dapat membersihkan bakteri pada lidah dan membuat lidah tetap lembab. Dengan mengonsumsi air putih secara cukup dapat menghidari mulut kering, mulut yang kering dapat mendorong pertumbuhan mikroba pada permukaan lidah.

4. Jangan Gunakan Perhiasan Lidah

Salah satu yang paling beresiko membuat lidah infeksi dan juga dapat menyebabkan kangker lidah adalah dengan menggunakan tindik pada lidah atau membuat perhiasan logam lainnya pada lidah. Karena bukan hanya menjadi tempat berkumpulnya bakteri, namun juga dapat merusak saraf dan kepekaan pada lidah.

5. Menggunakan Cairan Antiseptik

Berkumur dengan cairan antiseptik, seperti berkumur dengan menggunakan obat kumur non-alkohol dapat membersihkan lidah, juga menjaga kesehatan pada mulut dan menghilangkan bau mulut.

Jadi mulai sekarang perhatikan juga kesehatan lidah kamu, karena organ pada mulut bukan hanya gigi saja. “ Kesehatan tidak bisa ternilai dari uang ”. Jadi tetap jaga kesehatanmu ya sobat sehat!

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *