Hai sobat sehat!

Mata adalah salah satu organ yang penting pada tubuh manusia ini. Ibarat bermain kata, mata adalah sebuah jendela untuk hati. Karena hanya dari tatapan saja kita bisa mengetahui apa keinginan orang tersebut dan juga dapay menjadi penyalur rasa yang disebut cinta.

Masalah dari semua ini adalah jarangnya orang dalam merawat kesehatan matanya yang bahkan dapat memperburuk kesehatan matanya.

Berikut, beberapa hal yang dapat memperburuk kesehatan mata :

  • Menggosok mata
  • Menatap layar hp terlalu lama
  • Kurang tidur
  • Tidur dengan kondisi masih ber-makeup
  • Terpapar asap rokok
  • Mengenakan lensa kontak saat tidur

Lalu bagaimana cara mengatasinya?

Berikut, cara mengatasinya :

  • Makan banyak buah dan sayuran
  • Seringlah mengompres mata anda dengan mentimun
  • Hindari terlalu lama duduk di depan layar hp atau laptop
  • Jangan membaca dalam cahaya yang redup
  • Jangan melihat cahaya yang terlalu terang
  • Kurangi penggunaan tetes mata

Begitulah beberapa hal yang dapat memperburuk kesehatan mata dan cara mengatasinya. Alangkah baiknya mempunyai kesadaran dalam diri sendiri untuk menjaga kesehatan turutama pada mata yang notabene sangat penting untuk kehidupan kita ini ya sobat sehat!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *