Hai, sobat sehat

Tahukah kamu mendengarkan musik selama melakukan aktivitas olahraga dapat menghasilkan kualitas olahraga yang lebih baik?

Ternyata,saat memasukkan musik favorit kamu saat melakukan aktivitas olahraga mempunyai efek positif seperti dapat bertindak dalam mengurasi rasa sakit alami saat melakukan olahraga dan membuatmu bergerak lebih aktif tanpa kamu menyadarinya.

Pada saat mendengarkan musik saat olahraga dapat melepaskan zat kimia yang terasa enak pada otak. Ibaratnya seperti kita melakukan dopping atau mengonsumsi narkoba namun diperbolehkan, berefek seperti merasa menenangkan suasana hati dan membuat anda tidak terlalu lelah, seperti itulah pengaruh musik saat anda melakukan aktivitas olahraga.

Menurut salah seorang imuwan saraf, yaitu Dr. Daniel Levitin mengatakan “ Ada dua mekanisme yang mungkin dan belum bisa mengatasinya. Apakah musik bertindak sebagai pereda rasa sakit atau musik bertindak sebagai penambah suasana hati ”.

Dan bahkan bukan hanya itu saja,kata Dr. Daniel Levitin. Neuron otak bahkan dapat disinkronkan dalam tempo pada musik. Ia telah banyak melakukan penelitian tentang bagaimana musik dalam mempengaruhi otak. Namun juga bergantung  pada tempo, sinkronisasi ini dapat membantumu dalam melakukan olahraga yang berulang, seperti dapat melakukan olahraga cardio dengan lebih cepat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *