Hai, sobat sehat

Tahukah kamu bahwa buah nanas mengandung sejuta manfaat untuk para pecinta olahraga? Disini saya akan coba membahasnya.

Menurut pakar gizi olahraga yang bernama Jules Hilndman, ia menjelaskan bahwa kandungan manis pada nanas dengan jumlah yang tepat akan menjadi cadangan glikogen untuk para olahragawan.

Karena kandungan gula alami yang tinggi itu, nanas sangat baik dikonsumsi setelah kamu melakukan olahraga, karena dapat menggantikan jumlah glikogen yang telah digunakan otot saat melakukan olahraga. Dan juga asupan gula alami pada nanas dapat membantu memulihkan tubuhmu lebih cepat dan membuatmu siap untuk menjalani latihan berikutnya.

Pada nanas juga mengandung enzim bromelain, yang salah satu fungsi enzim tersebut adalah dapat mencegah peradangan pada otot dan membantu mengurangi cedera saat olahraga.

Pada nanas juga mengandung vitamin C yang tinggi, yang berfungsi untuk mempercepat pemulihan pada tubuh saat sistem imun pada tubuh melemah.

Jadi tunggu apalagi sobat sehat, yuk konsumsi nanas !

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *